氨基酸、维生素以及纤维素含量高都较高，有缓解肠道炎症清理肠道，改善吸收的作用。

200g与排骨同炖食用。

维生素C含量高，有清除氧自由基的作用，可缓解关节炎的疼痛。

100g，与鸡蛋同炒食用。

纤维素含量高，且含有丰富的维生素B、C，以及必须氨基酸，对组织的修复具有重要意义。

200g与鸡蛋同炒食用。

主要成分的蔗糖，他在体内能够分解形成气体，造成腹胀、腹痛等症状。

换吃低糖的橘子。

属于刺激性的食物在胃肠道有炎症的时候应该绝对紧急，避免加重对胃肠道的刺激。

换吃无刺激的调料。