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现实生活中我们知道的狂躁病人或许很少，而且还有一部分根本不知道自己患有狂躁症，所以也没有及时去治疗。狂躁症患者症状主要是情绪高涨、精力旺盛、话多，做什么事情都是风风火火的，对于此病我们必须要重视起来，在日常生活中，及时的进行预防，减少此病的发生。那么，生活中如何预防狂躁症?以下给大家做了详细的介绍：
1、饮食预防：食用碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应，可起到狂躁症的预防。适当服用补剂来预防狂躁症，维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、头痛等症状有改善作用，但过量服用补剂对身体有害，故应遵医嘱服用。
2、乐观开朗的心情：保持一个开朗的心情非常重要，可以使人积极向上，有效降低狂躁症爆发的概率。
3、良好的习惯：患者养成良好的生活习惯，合理膳食，戒掉不利于身体健康和影响病体康复的生活嗜好，尤其不要过量饮酒、吸烟、少吃辛辣食物、少吃易兴奋的食物。养成合理规律的饮食习惯，切忌食用可诱发或加剧病情的食品。
4、控制说话：如果，你真的特别想去表达、去说话、去倾诉，请你克制，装一天的哑巴，那是一种什么感觉呢?是不是觉得被什么东西捂着?是什么呢?问问自己，这样的联想和体验，会让你逐步接近心底，认识自己的真心，而不是躁动着用肢体动作去逃避真心，从而使自己进入一个心理调节的良性过程。
躁狂症不仅影响患者的生活和工作，还会导致患者走上极端，给自己和他人的生命造成了威胁。因为狂躁症的治疗和预防是非常重要的，在日常生活中，一定要做好预防措施，避免疾病的来袭，如果发现自己脾气异常暴躁，不要漠不关心，要及时去正规的心理医院咨询治疗。