西红柿消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。

每天3-5个，200克煮汤喝。

山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸。

每天200-300克煮粥喝。

橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

每天2-3哥，生吃，榨汁。

羊肉发性大热，引起肝阳抗，感情情绪上的问题容易干扰的，应该注意忌吃。

菠菜200克，水焯后，凉拌。

香菜刺激性，升发的食物，对于情感上的问题有一定的影响，引起消化不好，抑郁，忧思。

大白菜200克，煮汤喝。

蒜是有一定的刺激性，食用后影响口臭，异常的影响心情，饮食上可以吃熟蒜。

苹果每天2-3个。