什么运动对早泄有帮助更新时间:2024-02-19

慢跑、游泳、深蹲、瑜伽、打篮球等运动对早泄有帮助。

1.慢跑：其属于较为受欢迎的运动项目。能提高心肺功能，促进脂肪消耗，增强免疫力，在一定程度上改善早泄。

2.游泳：此运动能协调全身肌肉，燃烧脂肪，并且在提高心肺功能方面有一定好处。此外还可提高身体的耐寒能力，增强男性的性功能，缓解早泄。

3.深蹲：深蹲可刺激大腿肌肉增长，帮助促进睾酮分泌，提高身体的雄激素水平，从而帮助早泄减轻。

4.瑜伽：这项运动能放松身心，使身体保持平衡状态，从而减轻焦虑和压力，改善压力性早泄。

5.打篮球：此运动可训练专注度，并促进全身荷尔蒙的分泌，对早泄患者来说有好处。

通过运动虽然可以帮助早泄恢复，但其并不能代替专业的治疗措施。建议存在此病症的人群，遵医嘱使用锁阳固精丸、引阳索胶囊等药物。平时放松情绪，保持饮食规律，定期体检。

审编医生

郭凯敏男科 副主任医师 医院：吉林大学第一医院

主治疾病：性功能障碍、男性不育、前列腺炎...详情>