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早泄
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什么运动对早泄有帮助更新时间:2024-02-19

慢跑、游泳、深蹲、瑜伽、打篮球等运动对早泄有帮助。

1、慢跑:其属于较为受欢迎的运动项目。能提高心肺功能,促进脂肪消耗,增强免疫力,在一定程度上改善早泄。

2、游泳:此运动能协调全身肌肉,燃烧脂肪,并且在提高心肺功能方面有一定好处。此外还可提高身体的耐寒能力,增强男性的性功能,缓解早泄。

3、深蹲:深蹲可刺激大腿肌肉增长,帮助促进睾酮分泌,提高身体的雄激素水平,从而帮助早泄减轻。

4、瑜伽:这项运动能放松身心,使身体保持平衡状态,从而减轻焦虑和压力,改善压力性早泄。

5、打篮球:此运动可训练专注度,并促进全身荷尔蒙的分泌,对早泄患者来说有好处。

通过运动虽然可以帮助早泄恢复,但其并不能代替专业的治疗措施。建议存在此病症的人群,遵医嘱使用锁阳固精丸、引阳索胶囊等药物。平时放松情绪,保持饮食规律,定期体检。

审编医生
郭凯敏男科 副主任医师 医院:吉林大学第一医院

主治疾病:性功能障碍、男性不育、前列腺炎...详情>