医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
对于直肠膨出情况，大多数人都不陌生。直肠膨出是一种比较常见的直肠前突情况，直肠膨出的治疗一定要及时，才能够达到比较好的效果。在治疗直肠膨出的时候，要选择专业的医院。除此之外，还要坚持做适当的运动。那么直肠膨出做哪些运动比较好呢？今天就对直肠膨出的三种运动做具体的解释。
1.提肛运动
提肛运动是直肠膨出患者可以采用的一种运动方式，由于直肠膨出压迫到了肛肠部位的底部和末部，所以也需要做提肛运动，可以缓解直肠膨出的症状，还能够减轻排便困难和便秘的现象，对于患者而言是有积极作用的。
2.修复运动
修复运动主要是针对的产后的女性，因为很多产后女性会出现直肠膨出的情况。此时需要积极的做修复运动，包括腹直肌的修复和盆底肌的修复，可以做相应的修复瑜伽以及轻度的锻炼，都能够达到比较好的治疗效果。
3.憋尿练习
憋尿练习也被称之为是夹紧练习，憋尿练习可以在任何时间任何地方进行，没有时间和空间的限制。在憋尿练习的时候，需要假想自身处于即将尿尿的状态，从而牵动相应的部位夹紧，能够进行一定程度的憋尿练习。久而久之，可以加练习的时长，从而能够达到比较好的效果。
综上所述，当身体出现直肠膨出的情况时，可以采取以上三种积极的运动，能够达到比较好的效果。这三种运动分别是提肛运动、修复运动和憋尿练习，只要坚持到底，就能够使疾病的症状得到很好的治疗。除此之外，还需要坚持每天喝水，至少达到2000毫升左右的饮水量，能够缓解疾病的症状。