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直肠脱垂是比较严重的一种疾病，一般都是由于腹压持续性升高引起的直肠下垂等症状，如果不注意合理的治疗，对患者的肠道健康会产生一定的影响，引起剧烈的腹部疼痛症状，严重的情况下，会导致大便失禁等危害。因此，要及时进行身体检查，遵医嘱进行身体调养。下面就来介绍一下直肠脱垂能不能跑步锻炼。
如果出现了直肠脱垂症状，不能参加跑步锻炼。直肠脱垂就可能会到这直肠粘膜层脱出肛门外，如果再进行跑步运动，可能会导致腹部压力明显增加，同时也会增加腹肌的收缩，会对患者的身体健康产生一定的伤害。一旦参加剧烈运动，还可能会威胁到生命健康。因此，患者在治疗疾病的过程中一定要注意休息，并且保持良好的生活规律，要在医生的建议下，经常做提肛运动，才能够使身体恢复健康状态。
一、提肛运动：提肛运动能够有效的减少直肠脱垂带来的不适症状。适当的通过提肛运动来缓解病情，能够改善肛门脱垂引起的腹胀和排便疼痛感。在做提肛运动之前最好应该静坐，将臀部和大腿用力夹紧，通过深呼吸向上提肛门，可以提高肛门括约肌的力量，从而达到治疗疾病的目的。
二、指扩运动：患者用手指在肛门口按摩，然后缓缓地伸进肛门内，对肛门部位进行肌肉进行扩张锻炼。经过长时间的锻炼之后，能够增加肛门括约肌的弹性，减少直肠脱垂对身体造成的不良影响。
通过以上的介绍，了解了一下肛门脱垂能不能参加跑步锻炼。肛门脱垂的患者一定要及时到医院进行身体检查，可以选择常规锻炼的方法来改善病情，平时要注意适当运动，但是不能够跑步运动，也不能够参加剧烈运动或者重体力劳动。以防腹部压力增大，影响直肠脱垂疾病的治疗。
