足底筋膜炎恢复期需要注意什么

足底筋膜炎恢复起来时间较长，在恢复期有很多需要患者注意的问题，有的患者不是很了解，不注意这些问题，就会延长足底筋膜炎的恢复时间，甚至有的患者因为平时不注意导致足底筋膜炎反复发作，久治不愈，给自身带来了很大的痛苦。下面就来详细介绍一下足底筋膜炎恢复期需要注意什么。

注意事项一：坚持做康复训练

足底筋膜炎恢复期需要患者坚持做康复训练，才能更快的恢复。足底筋膜炎的康复训练方法有很多，常见的有足底踩网球，脚趾抓毛巾等。很多患者一开始比较好奇，还比较能坚持，但是过了一段时间以后就松懈了，如果不能坚持做康复训练，对于足底筋膜炎的恢复非常不利。

注意事项二：避免剧烈运动

很多足底筋膜炎患者都是运动爱好者，长时间不运动有点待不住。足底筋膜炎恢复期可以做适当的运动，但是千万不能剧烈运动。很多患者在恢复期进行跑步，或者是打球等，导致了病情的加重，后悔不已。

注意事项三：穿合适的鞋子

足底筋膜炎患者一定要注意鞋子的选择，要选择合脚的鞋子，鞋子太大或者是太小都不好。而且还要注意不能穿高跟鞋，以及鞋底太硬的鞋子。一定要选择鞋底柔软的鞋子，更利于足底筋膜炎的恢复。

患上足底筋膜炎这种疾病以后，患者不仅要积极的进行医治，生活中更要注意护理问题，才能更利于该病的恢复。足底筋膜炎恢复时间较长，患者对于护理工作千万不能松懈，否则可能导致病情反复，对于康复非常不利。足底筋膜炎患者除了要注意以上几个问题以外，还要科学的饮食，合理的休息，才能尽快恢复健康。

审编医生

陈文钧骨外科 主任医师 医院：复旦大学附属华山医院

主治疾病：创伤骨外科，严重骨折，手术后骨愈合不良。如肘关节恐...详情>