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脂肪瘤在现实生活当中是一种常见病和多发病，虽然并不是什么严重的大病，但是在出现之后也不会自行消失，有些脂肪瘤甚至还会越长多大，就会影响到患者的容貌形象，尤其是一些爱美的女性对这种疾病感到非常困扰，而想要避免脂肪瘤的危害，生活当中就一定要学会如何控制脂肪瘤生长。
1.从精神和心理上抑制脂肪瘤，首先在平时生活当中应该做好思想工作，保持良好的精神状态和心理状态，解除忧虑、紧张的情绪，切忌大怒暴怒导致内分泌紊乱而促使脂肪瘤继续生长，如果脂肪瘤出现以后应该积极配合医生进行相关的治疗，这样才能更好的控制脂肪瘤生长和做好治疗。
2.饮食上控制脂肪瘤生长，饮食应高保持合理，每餐应该兼具各种营养物质，总的来说应该以食清淡、富含营养之品为宜。多吃新鲜的当季蔬菜、水果，并且多吃含有粗纤维的食物，多喝水保持大便通畅，少食牛、羊、猪、狗肉，忌食油腻厚味、烈性酒及辛辣煎炸食品，低胆固醇饮食。胆固醇摄入过多可加重脏器的新陈代谢和清理负担，并引起多余的胆固醇在皮下或内脏积聚和沉淀，从而形成脂肪瘤。
3.运动上控制脂肪瘤生长，我们都知道生命在于运动，在日常生活当中进行一些适当的运动，预防脂肪瘤发生和生长也是至关重要的，脂肪瘤的患者日常可以进行的运动是没有什么限制的，可根据自己的爱好选择。
最后要告诉患者，除了平时的日常生活护理之外，也可在医生的指导下服用少许藻酸双脂纳，绞股蓝总甙、肌苷、脂必妥、月见草油丸、三磷酸腺苷等降脂、增进脂肪代谢的中医药，或在平时经常自己制作饮用山楂茶等，都可以帮助减少脂肪在体内的堆积。
