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脑中风学名叫做脑卒中，是一种很常见的突发性疾病，在脑卒中发病前，很多患者常会出现血压升高、头痛或手脚麻木等征兆，不过，脑中风发病时发生的头痛形式与平时的头痛有很大的区别。因脑中风而引起的头痛症状通常是由全局头痛逐渐转变为局限性头痛，再由间歇性转变为持续性的，此外，部分患者可伴有恶心或呕吐等症状。脑卒中具有发病率高和致残率高的特点，其危害不容小觑，因此大家在生活中一定要积极预防脑卒中，下面小编就来给大家介绍几个预防脑卒中的简单保健操吧!
1.转颈运动
大家在练习转颈运动的时候要注意放松颈部，保持动作平和舒缓，然后向左向右做转颈动作，每次转动的时间可保持三到五秒。每天坚持进行转颈运动可有助于增加血管的韧性，从而起到活血通络的效果，有效预防脑卒中的发生。
2.头部按摩
将手指分别屈曲，然后用指腹从额头开始缓慢地往头顶进行旋转按压，然后再从头顶按压至后脑勺，每次交替按摩三五次即可。这个动作对改善脑部的血液循环大有益处，经常按摩还可改善大脑的供血功能，进而起到预防脑卒中的效果。
3.颈部按摩
将双手的十指并拢后置于颈部，然后交替按摩颈后方的两侧，直至皮肤发红发热为止，每天坚持按摩颈部可使进颈部血管的平滑肌变松弛，从而减少血脂的沉积，降低脑卒中的发病率。
综上所述，大家都知道因脑中风而引起的头痛与普通头痛症状有哪些区别了吧!脑卒中的危害性想必大家也都有所了解，由于脑卒中的致残率和致死率比较高，所以大家平时应积极做好脑卒中的防治工作，上文中小编为大家介绍了3个预防脑卒中的简单保健操，希望大家能坚持练习，以降低脑卒中的患病风险。
