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夏天一直是大家比较热爱的一个季节。因为在夏天，我们不仅可以秀出自己的完美身材，还可以品尝到很多美味的冷饮。但是对于老年人来说，夏季也是个令人头疼的季节。因为夏天的温度很高，那些患有高血压或者高血脂症的老年人，发生中风的几率就将大幅度的增升，所以对于中老年群体来说，在享受夏天带来的美好时，预防夏季中风也成为了日常的重点。
其实老年人想要安然的度过夏季，并不是一件难事。我们只需要在饮食、用药以及作息上多加注意就行了。首先是饮食上面，在夏天老人就万万不可和年轻人一样贪吃冷饮了。过冷的食物很可能会造成血管和肠胃的刺激，引发心血管和中风的产生。想要缓解暑热的最佳手段是喝凉茶或者绿豆等凉性食物。同时在夏天，老年人的饮食应偏向清淡，多食用一些新鲜的蔬菜和水果。
在用药方面，夏天可以为家里的老年人购买一些清热或者预防中风的药物，以便不时之需。像天麻、白芷、石决明、黄苓等都是中医上用来活血化瘀，引气血下行的好药物。老年人可以长期的用来煮汤水或者泡茶喝。
最后在作息上面，由于夏季比较闷热，老年人不能长期的吹空调或者风扇，所以睡眠质量往往也比较差，此时老年人可以加长自己的午睡时间。在夏天老年人应该避免做剧烈的运动，不过像太极以及慢跑还是比较适宜的。这些有氧运动可以提高老年人的身体素质。
以上就是夏天老年人预防中风的小知识点。老年人是家庭的重点保护对象，所以无论是老人个人还是子女们都要注重起疾病的预防工作，因为很多疾病是可以被完全预防排除掉的，万万不可等患病后，才来做那些追悔莫及的感叹。
