中暑的症状如何预防 3种方法可有效预防中暑

夏天天气炎热，如果不注意防暑降温，或者由于工作原因需要长期呆在太阳下边的话，就会出现中暑的症状。中暑症状有轻有重，重症中暑甚至会危急人的生命。因此大家在日常生活中一定要注意预防中暑。接下来就给大家介绍一下中暑的症状和如何预防！

中暑的症状有哪些

1.先兆中暑症状。先兆中暑患者表现为体温正常或者稍微有些升高，患者感觉头晕眼花，恶心，耳鸣，胸闷，呕吐，口渴，大量出汗，注意力不集中等。如果这时能将患者及时转移到阴凉通风的地方，补充一些水和盐分的话，很快就会恢复。

2.轻症中暑症状。患者的体温在38度以上，有头晕，口渴，脸红，大量出汗，皮肤有灼热感等症状，如果及时处理的话，可在几小时内恢复。

3.重症中暑症状。重症中暑患者会出现血压下降，脉搏增快，热痉挛等症状。如果没有衣时救治的话还可能会有生命危害，因此要及时就医。

中暑如何预防

1.在天气炎热的夏天，大家一定要尽量避开温度高的时间段出行。如果有事需要出门的话，一定要做好防暑工作，及时补充水分，打好遮阳伞，戴好遮阳帽，让身体保持良好的散热，不要穿透气性差的防晒衣。

2.如果发现自己温度过高的话，一定要到阴凉的地方休息，并且注意补水，喝一些含钠的饮品！

3.免疫力低，耐热力差的朋友容易出现中暑的症状，因此免疫力低的朋友平时要注意适当运动，提高身体免疫力。

夏天很容易中暑，大家最好选择在比较清凉的傍晚和晚上出行。如果必须出门的话，一定要打好遮阳伞或者戴上遮阳帽。夏天出门的时候需要带上充足的水，如果由于天气太热而出现了头晕症状的话，可以涂抹一些清凉油，并且迅速去清凉的地方休息。

审编医生

高李华儿科综合 主治医师 医院：赣州市人民医院

主治疾病：儿童常见病、多发病以及危急重症。比如：上呼吸道感染...详情>