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中暑吃水果、蔬菜、盐水或运动饮料等食物好,另外,也可以遵医嘱吃一些药物,如十滴水软胶囊、藿香正气口服液等,这些药物起到的疗效好。
一、食物
1.水果:水果中含有丰富的水分和电解质,能有效补充水分和矿物质,常见的水果有西瓜、橙子、葡萄、草莓、梨等。
2.蔬菜:蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质,有助于补充体内所需的营养,常见的蔬菜有黄瓜、西红柿、苦瓜、生菜等。
3.盐水或运动饮料:中暑后身体容易失去大量的盐分和电解质,可以喝一些含盐的水或运动饮料来补充这些物质,帮助恢复水电解质平衡。
二、药物
可以选用健胃祛暑类药物,如十滴水软胶囊、人丹等;也可以选用解表化湿类药物,如藿香正气口服液、藿香祛暑软胶囊;还可以选择清热利湿类药物,如六一散、八正合剂。使用以上药物时需遵医嘱。
除此之外,还可以吃绿豆汤、凉茶、山药粥等食物,以及金银花颗粒、清暑益气丸、十滴水等药物,用药时遵医嘱。日常生活中要积极采取措施防暑,要及时补给水分和盐分,不要长时间在阳光下曝晒。如果发生中暑,需要及时到阴凉处,如果症状严重,要及时带其到医院治疗。