中暑吃什么好

中暑吃水果、蔬菜、盐水或运动饮料等食物好，另外，也可以遵医嘱吃一些药物，如十滴水软胶囊、藿香正气口服液等，这些药物起到的疗效好。

一、食物

1.水果：水果中含有丰富的水分和电解质，能有效补充水分和矿物质，常见的水果有西瓜、橙子、葡萄、草莓、梨等。

2.蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充体内所需的营养，常见的蔬菜有黄瓜、西红柿、苦瓜、生菜等。

3.盐水或运动饮料：中暑后身体容易失去大量的盐分和电解质，可以喝一些含盐的水或运动饮料来补充这些物质，帮助恢复水电解质平衡。

二、药物

可以选用健胃祛暑类药物，如十滴水软胶囊、人丹等；也可以选用解表化湿类药物，如藿香正气口服液、藿香祛暑软胶囊；还可以选择清热利湿类药物，如六一散、八正合剂。使用以上药物时需遵医嘱。

除此之外，还可以吃绿豆汤、凉茶、山药粥等食物，以及金银花颗粒、清暑益气丸、十滴水等药物，用药时遵医嘱。日常生活中要积极采取措施防暑，要及时补给水分和盐分，不要长时间在阳光下曝晒。如果发生中暑，需要及时到阴凉处，如果症状严重，要及时带其到医院治疗。

审编医生

彭淼云普通内科 主治医师 医院：茂名市人民医院

主治疾病：慢性胃炎，肠炎短暂性脑缺血发作，脑梗塞，急性上呼吸...详情>