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很多人都听过劝告在炎热的夏季中午尽量不要出门，但是很多人不知道为什么中午不能出门，其实中午不出门，主要是为了避免出现中暑的问题，要知道严重的中暑是有可能会丧失性命。如果你对于中暑并不了解的话，不妨来了解一下中暑的相关知识。
中暑一般是在夏季暑热季节常发的疾病，中暑主要表现为中枢神经和(或)心血管功能障碍的症状，中暑最严重的情况就是出现热射病，这种病情的致死率非常高。一般情况下，中暑引起的原因主要是环境温度过高，比如说在暑热的中午阶段是最容易引起中暑的，还有一点就是穿衣服过多，导致身体散热不足。还有一种特殊的情况就是身体比较弱的人群，比如说老年人和小孩就容易引起中暑。一般情况下，在炎热的夏季，只要我们避开最热的几个小时就可以避免中暑的可能了。因此大家在中午最热的时候，要尽量避免出门和劳动。
如果一定要出门劳动的话，一定要注意避暑。在外面劳动的时候，如果感觉自己中暑，有一点发热该怎么办呢?首先我们要及时转移到阴凉的地方，然后可以适当的摊开衣服帮助散热，同时要多注意补充水分，尽量小口的喝水，不要大口的喝太多。有需要的话，可以把水洒在身体上帮助散热。当然，如果能够转移到空调房也是可以的，但是这种方法比较容易引起感冒，因此如果发现中暑有点发热的话，最好是靠自己的适应能力来调节。一般情况下出现这种症状只要及时避暑多数情况下都可以自行缓解。
夏季最热的时候就是中午12点到1点这个阶段，这个时间要尽量的避免外出和劳动，如果一定要出门的话大家要注意避暑，比如说戴帽子和撑伞，同时要多注意补充水分。减少在阳光直射的环境下的时间。有条件的话，也可以吃一些避暑的水果来避免中暑。
