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在炎热的骄阳下，人们一不小心就会有中暑的危机，当一个人在中暑之后，要及时的处理散热，从而缓解中暑的症状，其实当症状好了之后，可以选择吃一些东西来进行缓解，所以很多人都在想，当一个人中暑之后，吃什么东西是比较好的，这是很多人所关心的一个问题了。
当一个人在中暑后，可以多吃一些粥类的食品，对于身体是比较有好处的，像绿豆粥，荷叶粥都是不错的选择，另外在此过程当中，可以选择些其他的水果，至于水果，像香瓜 黄瓜也是不错的选择，另外蔬菜，可以选择吃一些青菜，在补充营养的同时，还有清热解暑的功能，另外也可以选择饮茶的方式，因为喝茶能够补充身体出汗后体内损失的水分，绿茶是一个不错的选择，因为绿茶性凉，热天的时候可以选择饮热茶。
所以当一个人在天气热的时候，可以选择的余地还是比较多的，另外绿豆可以和薄荷做成绿豆汤，和南瓜做成绿豆南瓜汤，和米仁做成绿豆米仁汤，和金银花做成绿豆银花汤，所以从这里可以看出，绿豆的作用还是比较多的，在日常的生活当中，不妨去尝试一下。
另外当一个人在中暑了的时候，需要注意的就是不要在大夏天的正午出去了，因为这个时候的天气是最热的，而且又闷，若是出去，难保会对身体造成一定的损伤，所以在此期间最好还是要注意一下，最好是到阴凉的地方或者是呆在家里的空调里。如此一来是比较合适的。在此期间若是感觉到有任何的身体不舒服的地方，最好还是去医院检查一下，因为有些地方是自己所察觉不到的，所以为了保险起见，最好还是去医院检查一下比较好。
