夏天中暑以后怎么办 中暑是怎么回事呢

每到夏季，大家都会联想到游泳，沙滩，去郊外游玩。但在炎炎烈日下，人们的身体会出现什么反应呢?首先，夏季是一年中气温最高的季节，夏季天气炎热，人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱，在夏季高温同时伴有高湿，这样的气候最容易造成中暑。夏天中暑以后怎么办?我们来简单了解下。

然而中医会把中暑问题分为“阳暑”和“阴暑”，阳暑问题通常是介于长时间在太阳暴晒下出现的中暑现象。而阴暑问题，则是引致大部分中暑现象的原因，是指“暑热在内，寒湿在外”，通常是人以错误的方式解暑引起。

其中阳暑问题，通常是介于长时间在太阳暴晒下的劳动者，运动人士，症状是头晕倦怠，口渴身热等，如果不及时补充水分和休息，甚至会出现热衰竭和休克，危机生命。例如:在户外将身体晒得很热，然后突然进入冷气大开的室内，或是在大汗的状态下，进行冷水澡或者和冷饮品，这会引起皮肤毛孔收缩，身体难以散热而中暑。

所以在大暑的天气中，我们需要适度防晒，避免出入温差太大的环境，并要适当补充水分。

最后，在这里我要提醒大家。对于夏季消暑，最佳的食材就是吃新鲜的瓜果了。例如，冬瓜，雪梨，百香果等。冬瓜有清热利水， 消肿解毒，生津除烦恼的效果。雪梨水份比较多。对中暑缺水这个情况是有一定好处的。对于百香果可以冲水喝。酸酸甜甜，味道也很好。既补充了维生素，也补充了水分。同时可以改变口腔里味寡淡的味道哟!另外还可以来点香蕉。因为香蕉里面含有大量的钾，可以补充微量元素。希望能帮到大家。

审编医生

程毅普通内科 主治医师 医院：吉林市化工医院

主治疾病：高血压，冠心病，胃溃疡，一氧化碳中毒，氰化物中毒，...详情>