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出汗是我们人体很正常的一种皮肤的反应，因为每个人的体质不一样，有的人出汗比较多，有的人出汗比较少。出汗是可以看出一个人的身体状况如何的，相对来说，保持正常频率出汗的朋友要更健康一些。那么出汗出得太多对身体有害吗，想知道答案的话，那么一起来学习一下吧。
出汗分有很多种类型，比较常见的有，因为天气炎热的出汗，还有就是运动的出汗，最后就是吃了辛辣食物导致的出汗问题。从中医的角度上来说，我们要保持皮肤的毛孔畅通的状态这是一个人健康的表现，中医的说法叫做要保持三通，那就是毛孔畅通，小便和大便畅通。因此出汗对于身体来说是有帮助的，但是如果短时间内出太多的汗，就对身体带来伤害，甚至有可能会导致人体出现脱水的问题。因此大家平时运动或者是泡脚的话追求适当的出汗就可以了，出汗太多一定要注意休息尽量多喝一点水。
当我们人体不出汗的时候，就说明身体出现了问题，比较常见的有风寒感冒引起的，还有就是中暑引起的。这两个是最常见的原因。那么在夏季的时候出现中暑的问题汗出不来的时候要怎么处理呢。首先第一点就是我们可以马上洗一个热水澡，这个热水澡可以洗到让我们浑身都发热的状态，然后就要尽快的穿上衣服避免着凉，有条件的话也可以捂一个被子，一般来说，5到10分钟内就会开始出汗了。还有一种情况就是我们可以吃一些发热的药材或者吃一些辣椒，都可以解决中暑汗出不来的问题。
当人体有出汗状况的时候一身黏黏地十分难受，其实这是身体排毒的一个正常反应，如果身体不出汗的时候，你就知道着急了。如果是在户外的环境大量出汗的话，大家一定要尽快的换衣服，这样可以避免湿透的衣服，导致感冒着凉的问题。