家庭有哪些方法可以防暑降温？

如果大家想要预防夏季中暑，健康的饮食习惯和良好的生活习惯都是非常重要，那么家庭有哪些防暑降温的好方法呢?接下来的内容将详细给大家介绍一下，希望对大家有帮助。

一、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;

二、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度;

三、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;

四、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度;

五、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;

六、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;

七、多喝水：建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;喝菊花茶是个不错的选择。

家庭防暑降温的方法有哪些?以上内容已经为大家详细讲解了，相信大家看了这篇文章之后也有了进一步的了解，如果大家还想了解更多关于这方面的知识，可以在网上搜索。

审编医生

李恬普通内科 副主任医师 医院：首都医科大学附属北京天坛医院

主治疾病：糖尿病,高血压,冠心病,脑梗塞的诊断与治疗,呼吸内...详情>