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随着生活条件的日益见好，吃遍神州大地的美食已经成了很多吃货的口号了，但是往往很多人都存在牙齿长蛀牙这种毛病，这阻碍了吃遍神州大地的梦想，这与生活习惯，个人卫生习惯有很大的关联，想要拥有一口好牙就应该先知道自己的牙齿为什么那么容易长蛀牙。
第一，特爱吃甜食：太甜的食物有助于斑块的快速生长，并且它还迅速侵蚀牙齿并破坏牙齿的钙以形成空腔。如果你真的特别吃甜食，平时应该多喝矿泉水或开水来保持口腔的干净保护好牙齿。
第二，不良的生活习惯：很多人在用餐后，没有用温水冲洗口腔的习惯，所以很容易导致牙齿长蛀牙，早晚刷牙一次是最好的。刷牙的次数不能太多而且时间不宜过长。刷牙要注意正确的方法：按照牙齿，直立刷，刷内，刷外。不要水平来回刷，否则会损坏牙龈。
第三，喜爱碳酸饮料：碳酸饮料含有大量适合细菌生长的糖。碳酸中含有的“酸”会阻碍牙齿的“再矿化”。饮用过多的碳酸饮料会有一种酸酸的感觉，这种酸酸的感觉会对牙齿造成严重损害。
第四，咀嚼不得当：正确的咀嚼方法是在两侧交替使用牙齿。如果单侧牙齿经常用于咀嚼，则一侧没有生理刺激，并且容易发生组织的使用收缩。然而，咀嚼的一侧太重，这可能导致牙髓炎，并导致面部不雅观并影响外观。
五，不爱吃水果和蔬菜：据有关的医生证明，不爱吃蔬菜水果的人群患牙齿被蛀的概率更高，蔬菜和水果含有大量的维生素，补充VC，有利于牙龈生长。牙齿的发育与各种营养食品密不可分。因此，无论是成人还是儿童，饮食都应该多样化而不是局部的。
六，不爱定期做口腔检查：有些人认为自己的身体很健康不爱做检查，然后就出现了很多问题，科学证明及时有效的检查是非常必要的。如果您咨询专业医生，他会告诉您牙齿应如何护理。
由于上述原因，我们可以知道蛀牙的原因只不过是饮食和卫生方面的问题。在医学界上认为，这种病是从口腔来的，如果饮食不卫生就很容易发生问题，疾病越早发现对我们就越好，通过对牙齿为什么那么容易长蛀牙的解释，再次面对这种问题的时候就不会不安。平时注重好个人的饮食卫生习惯等。
