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腰椎间盘膨出症都是由于长期的不合理姿势所导致，最初的表现只是姿势不正、弯腰驼背、局部的过度受力，时间久了会形成腰部肌肉的损伤等慢性腰痛，而腰椎间盘突出钙化则是指由于慢性炎症的刺激，导致间盘发生了肝化反应，摇身一变成了硬骨头。这种病因的问题如果不解决，只会恶性循环，越来越严重。接下来，就普及一下怎样治疗腰椎间盘膨出并钙化。
1.腰椎间盘膨出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走，也就是反向运动，这样能够有效地控制人体的重心后移，避免腰椎前凸从而矫正姿势。但是这种倒走方法不容易坚持，而且在人多的地方，也不太安全。站立的时候也可以强制自己的重心向后移，体验时间越长越好。
2.通常患者如果会出现腰部不同程度的疼痛，导致不能正常的弯腰，而且极容易引起其他骨科疾病。这就需要患者进行适当的运动锻炼，来增强腰背肌肉的活跃程度来改善这种症状。同时可以通过推拿疗法，按摩疗法等去舒筋活血；疼痛严重的，则需要及时去医院进行药物治疗、保守治疗进行治愈，如口服消炎、止痛药物等。
3.在生活护理方面，建议调整平常错误的姿势，工作一个小时左右就要起身进行身体上的活动，促进身体血液循环。并且要保持正确的用腰姿势，如果有条件的话，可以进行理疗、针灸、牵引等一些方法来缓解自己腰部的疼痛。
腰椎间盘膨出并且钙化，多发生在中老年人身上，一定要注重家人这方面的身体健康。当他们出现这种状况时，一定要带到医院进行诊断，积极配合医生的治疗，并且引导他们有一个正确的姿势，来避免这种现象的加重。同时，也要注重生活上的一些护理，来减轻这个病症。