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髂骨致密性骨炎主要表现为腰骶部发僵和疼痛，多发生于女性的妊娠后期或分娩之后。很多人很多人在患了髂骨致密性骨炎后，不知道自己应该怎么办，其实只要处理得当，可以很大程度上缓解症状。下面是患髂骨致密性骨炎时的注意事项，一起来看看吧。
1.补充钙质
可以通过药物和食物补充钙质来缓解髂骨致密性骨炎。药物补充例如美国乐力、盖天力等。食物可以选择乳类和乳制品、豆类和豆制品、海产品、肉类、蔬菜和水果与坚果等。乳类和乳制品例如牛、羊奶机器奶制品。豆类与豆制品例如黄豆、毛豆、扁豆和豆腐等。海产品例如虾米、螃蟹、蛤蜊等。肉类有鸡肉、羊肉等。蔬菜类例如芹菜、胡萝卜、香菜、黑木耳等。水果与坚果类例如柠檬、苹果、山楂、杏仁、西瓜子、南瓜子、核桃等。
2.充分休息
如果患了髂骨致密性骨炎，应该充分休息，减少劳动，保护好自己的腰肌，必要时可以卧床休息二到四周。不宜再穿高跟鞋等鞋类，因为高跟鞋会加重骨盆的前倾，从而影响髂骨的血液流动。也可以进行局部的热敷、针灸。如果症状减轻以后可以用围腰保护，逐渐增加活动量。
3.保持正确姿势
在休息的时候保持适当的姿势，推荐睡硬板床，面部朝上，尽量不用枕头。学习或者工作的时候，坐姿要标准，写字桌高度要高，椅子高度要矮。避免长时间保持一个姿势，注意活动。站立时或者坐时，保持挺胸收腹的姿势，减轻髂骨的受力。保持正确的生理姿势，防止脊柱畸形和僵直的发生。
4.服用药物
髂骨致密性骨炎可以通过药物、生物制剂来控制病情，遏制病情的发展。药物可以控制病情，但是需要长期的服用。例如美洛昔康片、氯诺昔康片和仙灵脾颗粒等药物都可以控制病情。美洛昔康片可以用于髂骨致密性骨炎，可以起到消肿、止痛的作用。氯诺昔康片能够缓解患者腰部疼痛。仙灵脾颗粒可以帮助辅助治疗。具体用药的种类和剂量可以咨询医生。
髂骨致密性骨炎患者应该注意以上几个方面，根据自身的情况，选择合适的方法。每一位患者都应该重视这个疾病，可以通过适当补充钙质，保证充分的休息，保持正确的姿势和坚持服药来缓解症状。希望每位患者都可以早日恢复健康，回归正常生活。
