自然流产后的保养措施都有什么呢更新时间:2015-05-07

  女性经历自然流产后，其实身体还是处于比较虚弱的状态的，此时就需要做好保养的工作，从而可以让自己的身体早点恢复，这就需要大家了解的就是保养措施需要怎么做，下面主要给大家介绍的就是自然流产后的保养措施都有什么呢?

  1、选择合适的饮食，保养子宫

  应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等。体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

  民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆性流产很有效果。这里向大家介绍二则：

  （1）、莲子、桂圆肉各 50克，文火堡汤，加山药 100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日1～2次，适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者。

  （2）、南瓜蒂 3个，莲蓬蒂 6个，共焙黄为末，分3次服，火汤送下，一日服完，适且于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。

  2、生活有规律，防止便秘

  起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，多散步，每日保证睡眠8小时，但也不要睡得太多，亦不可思虑过多、太过操劳。应养成每日定时排便的习惯，杜绝便秘，但应避免用泻药。

  3、保持心情舒畅

  妇产科研究者认为自然流产是因为孕妇脑皮层下中枢兴奋亢进所致，试验证明神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用，因此保证精神要舒畅，避免各种刺激，可培养多种兴趣爱好，以消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志，为再次妊娠做好准备。

  总之，上述给大家介绍的就是自然流产后的保养措施，希望介绍的这些对于女性朋友们是有所帮助的，其实女性在自然流产之后需要做好的就是饮食上的养护子宫的工作，还有就是养成规律的生活，还有就是要多多的休息，另外一定要保持好的心情。

审编医生

李莉妇产科综合 主治医师 医院：济南市中医医院

主治疾病：子宫肿瘤,卵巢囊肿,念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,...详情>