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早孕反应
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如何减轻妊娠反应

更新时间:2017-07-31

妊娠反应是孕妇朋友们特有的反应,这种反应的形式多种多样。往往会让孕妇朋友们感到极其不舒服。不同的妊娠反应解决方法不同,那么,如何减轻妊娠反应呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。

一、恶心呕吐

1.少量多餐,但要避免空腹。

2.食物清淡,尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后,应该过一个小时再喝水。

3.补充水份,避免脱水,香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。

4.保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。

二、四肢无力易疲倦

1.少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

2.适当减少运动量和工作量,怀孕初期应该充分休息。

3.多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。

三、失眠

1.睡眠要定时定量。

2.采用左侧卧的睡姿为好,以防下肢静脉回流受阻。

3.可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度,在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。

4.心态放松,睡不着时闭目养神,可在心里和胎儿说说话。

以上便是小编为大家介绍的关于如何减轻妊娠反应的一些内容,希望对大家有所帮助哦。如果妊娠反应解决不了的话麻烦会比较大,会影响到孕妇朋友的心情,影响到胎儿的发育,对胎儿和妈妈双方都不好。

审编医生
韩莎莎眼科 主治医师 医院:东营市人民医院

主治疾病:黄斑变性,眼外伤,结膜炎,角膜炎,青光眼,近视,小...详情>

早孕反应相关问答

怀孕19到20天会有什么早孕反应呢 你好,一般情况下,怀孕初期可以没有任何症状。有时候也可以有腰酸,乏力,嗜睡,尿频等症状。你可以观察一下,忌食辛辣刺激性食物,清淡饮食。
我怀孕41天了没有任何早孕反应 病情分析:你好?,每个人不一样。做过什么检查。有没有阴道流血。指导意见:你好?,妊娠反应每个人不一样。有的人反应重有的人没反应,都是正常的。
末次4.23,一直都没有早孕反应 病情分析:您好,根据您说的情况看,您是咨询关于怀孕的有关问题,按照您的月经计算您是怀孕2个月左右了。指导意见:您好,如果是没有异常的腹痛不适您不用紧张的,偶尔出现小腹着阵发性的腹痛也是属于正常的,注意休息,避免劳累,孕3...