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更新时间：2013-07-10 17:11:46
很多人都想要自己有一个很瘦的小腹或很有曲线的小腹，想要拥有一个苗条的好身材，可怎么都做不到，现有一项运动能达到自己想要的效果哟。这样的动作可以有效的使上腹至下腹位置的肉肉动起来，坚持下去可以减掉小肚腩哦~
1、 平坐在地上，保持身体与地面呈90°，并吸气，再微微抬起脚用双手抱着脚，吐气。
2、 用双手的手肘撑地，保持平衡。将双脚慢慢抬起，伸直，尽可能的提高，并保持15秒左右，每天重复做6-7组。
病情分析：你好,腹痛者应查明病因,有些如绞窄性肠梗阻、胃肠道穿孔、坏死性胰腺炎、指导意见：急性阑尾炎等尚应及时进行手术治疗,必须进一步的全面检查看,然后在进行必
