什么食物可以让男人补精子

概述

现在不孕不育的人越来越多，其中有一部分是因为男性的精子量少的原因，导致不孕。除了吃药外，我们不妨食物治疗，那么什么食物可以让男人的精子增多呢，下面我们一起来看看吧。

步骤/方法：

1、 含有维生素多的食物，比如蔬菜类，因为蔬菜里的维生素维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。。

2、 优质蛋白质食品，如瘦肉、狗肉、猪脊髓、牛羊肉、蛋类、水产品、豆制品等。因为蛋白质是形成精液的主要原材料。

3、 精氨酸食品。如海参、动物的蹄筋、黑鱼、鳝鱼、豆制品等。 因为精氨酸是产生精子的必要成份，精氨酸缺乏时会发生少精症。

4、 富含性激素的食物。如羊猪肾、、牛鞭、狗睾丸、鸡肝等，这些食物能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有很大的帮助。

5、 高锌食品。如牡蛎，它含锌最多，可以多吃。因为男性的睾丸、精液和前列腺都含有很高浓度的锌，如果体内缺乏锌，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。