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更新时间：2013-07-10 16:19:03
很多人都想要自己瘦下来，想要拥有一个苗条的好身材，可怎么都瘦不下来。下面介绍一些常用的瘦背方法，不需转到昂贵的减肥店里去，只要自己的意志一定会瘦下去的。
1、 两脚与肩同宽，两膝微弯，大约30°。双手握哑铃或者用其他重物代替，最好的是小巧的东西。双臂自然下垂，注意放松。
2、 双膝微弯曲（大概30°），身体慢慢往下弯，手保持不动，随着身体改变，最后身体与地面平行。背部与头部自然平行，平视正前方。
3、 手臂不要移动方向，在原臂向上提拉重物至胸部并停留三秒。在这个过程中要抬头挺胸。保持10秒。每天重复以上动作10次。重物的重量建议在3磅左右。
病情分析：导致这种症状的疾病很多种，最常见的是消耗性疾病，糖尿病，甲状腺机能亢进，癌症，肿瘤，结核等指导意见：都会出现这种临床表现，所以具体是哪一种疾病，需要到
病情分析：你好，根据你的情况看，你这样的情况可能是由于营养不良引起的现象导致的症状。指导意见：建议你可以到医院进行检查确诊后进行饮食调理，平常保持心情愉快，避免
指导意见：便秘及月经不正常考虑内分泌失调引起的症状，建议在经期第二到三天空腹抽血查性激素六项，了解下丘脑-垂体-卵巢功能。可以同时行彩超检查及抽血化验AMH抗缪
17岁的女孩不要应用减肥药，也不要应用一些减肥仪器以及减肥产品，对身体危害比较大，最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不
