50岁的男人如何拥有30岁的脸

概述

谁说男人不爱美，有些男人比女人更计较自己的外表！面对衰老，50岁的男人想拥有30岁的脸不是天方夜谭，只要你养成以下的好习惯就好了！

步骤/方法：

1、 经常锻炼，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁！

2、 养花种草，利于长寿！美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长寿百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助于长寿！

3、 睡眠多，脸不老！长期睡眠不足会加快面部的衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈！

4、 训练大脑，可以年轻15岁！做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆力！