怎样才能使牙齿更白

概述

我的牙是属于比较黄的那种，就是不管用什么牙膏都刷不白的那种，所以经常去美容院洗牙，但是洗了牙也是治标不治本的，最多能保持一段时间，时间久了就又变黄了，所以平时生活中笑的时候都不敢太露齿，怕别人看到牙黄，不好意思 ，后来有朋友跟我说了一种可以美白牙齿的方法。觉得还不错。蛮好用的。

步骤/方法：

1、 我们要用到的就是柠檬汁，每天晚上睡觉前，刷好牙后，用纱布沾点柠檬汁轻轻的在牙齿上摩擦，用过一段时间后，牙齿就会变的好白，柠檬有清洁作用，而且富含维生素C,能有效的强化齿根。

2、 还有就是最好每天吃完饭就刷牙，这样可以避免牙里面有残留的菜叶和饭，养成一天最少刷牙三次的习惯。

3、 少吃酸性食品和刺激性食物，饮食最好偏清淡些，常吃含有维生素的口香糖也可以有效的保护牙齿。