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更新时间:2013-07-10 16:32:48
身边有很多朋友的父母在不知不觉中就换上了高血压,这种疾病虽然平时危害不大,但稍不注意就会变成很困扰的事,那么我们在日常生活中需要做些什么来缓解高血压呢?
1、 常运动,每天早上或者晚上进行慢跑。散步也行,不过需要加长时间。
2、 多做一些让自己父母高兴的事情,不要让他们感到焦虑,时常拥有轻松愉快地心情,保持血压平衡。
3、 常常买点香蕉让自己的父母吃,香蕉很软很适合。每天吃2根香蕉,可以达到降压药功效的10%,吃5根香蕉,可以达到降压药功效的50%。常吃香蕉对降压是非常好的。