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轻松几步解决眼睛疲劳问题

健康分享者:xiaoyaobuhui

更新时间:2013-07-10 17:49:31

概述

昨晚又连续加班二十八个小时工作,现在眼睛一直很酸痛,总是有一种流泪的感觉。老婆是当医生的,就说可能是因为眼睛疲劳的原因。于是她给我一些有效的方法,我现在眼睛好很多了,以后也会坚持这么保护眼睛。下面分享给大家一下。

步骤/方法:

1、 眼睛疲劳的时候,可以多吃一些富含维生素A的食物,多吃胡萝卜,豆腐,红枣,动物肝脏等。都可以补充眼睛所需的维生素A和蛋白质。

2、 用眼时间长的时间,要记得用二十分钟的时间休息。可以随便走动,或者对眼睛做眼部按摩。通过这样的方法来促进血液循环。

3、 还可以到药店里面购买一些有效的眼药水,每天滴几次到眼睛里面,然后闭上眼睛休息几分钟。这样就可以让眼睛得到休息,也可以有效缓解眼部疲劳了。

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