腹泻后应该吃什么？

概述

腹泻是大家经常发生的一个病症，可是很多人都不注意，以为没有什么，这种观点是大大错误的，腹泻会引起脱水，营养不良，抵抗力下降等各种危害，所以我们要重视。腹泻后，我们不能不吃食物，但是要选择性的吃一些。

步骤/方法：

1、 吃一点清淡的流食，果汁、米汤、面汤等都是很不错的。而且不能再喝酒和抽烟了，不能吃凉的东西，不能吃肥肉以及生硬的瓜果之类。

2、 可以吃点馒头之类的 发面食物，喝点酸牛奶，这些都是有助于清除肠道细菌的，可以吃点葱姜蒜醋，这些对于免疫力的提高有很大的帮助，杀菌消炎。当然，还要注意菜里面少放油，少放点青菜，少吃辛辣的食物。

3、 苹果有止泻的作用，煮熟后可以多吃，像红枣，山药，栗子等都有健脾厚肠的止泻作用，可以多吃点。可以喝用蕃桃叶熬的水，虽然味道有些苦，但是对于治疗腹泻却有着极大的作用。