老年人怎么预防白内障？

概述

在生活中，白内障是一种比较常见的眼部疾病，白内障最终的结果就是失明，会给人们的生活带来很大的不便，而老年人则是白内障的主要患病人群，那么老年人怎么预防白内障的发病？

步骤/方法：

1、 首先预防白内障要摄入足够的维生素C，维生素c参与了人眼的新陈代谢，随着年龄的增长，人眼中维生素C的含量大幅下降，进而导致白内障的发生，所以预防白内障要摄入足够的维生素C。

2、 其次，老年人要防止脱水，因为长期脱水会导致老年人体内新陈代谢紊乱，产生异常的化学物质，损害晶状体，最终导致白内障，所以老年人每天要喝足8杯水，这样能够有效预防白内障。

注意事项：

以上就是为老年朋友介绍的预防白内障的方法了，预防白内障还应该做到有健康的生活习惯和科学的用眼习惯，这样才能防止白内障危害我们的健康。