瘦瘦的女孩吃什么增肥好呢？

概述

现在的女孩都以瘦为美，但是太瘦了想增肥的人也有痛苦，我发小就是这样。当我们在努力减肥的时候她却在努力增肥，可是不知道是不是她自己身体的原因反正一直长不胖，而且真的太瘦太瘦了，后来没办法她妈带她去了医院想让医生看看到底怎么办，一个月治疗后吧，看到她真的胖了。在这为广大想增肥的瘦美女提供点建议~

步骤/方法：

1、 首先，因为吃不胖的人大多都是因为消化系统不好，所以医生建议要少食多餐。很多人都以为只要每餐吃多就会能增肥，其实是不对的。医生说一餐吃得太多反而不能有效吸收，会增加肠胃负担，导致消化不良的要。可以把每天的进餐次数改为4~5餐

2、 第二是对于到底吃什么的问题。想长胖的美女们要吃易消化、高蛋白、高热量的食物，就像大家知道的薯片、薯条啊什么的，这些含有很高的热量，有助于增肥。

3、 在吃高热量的食物的时候，医生建议最好搭配营养汤一起吃。因为毕竟一直吃高热量的食物对自己的 肠胃也是不好的。在吃饭之前半小时以上，先喝营养的汤，等吃饭的时候也不会觉得撑了。像排骨汤什么的都可以。

注意事项：

喝汤的时候最好辅助运动。助于消化。而且高热量食物不能一直吃。还是要荤素搭配营养均衡，保护身体健康的。