糖尿病人需要知道的知识

概述

我以前就很喜欢自己煮糖水来喝，到了中年以后，身体总是感觉头晕。担心自己患上了糖尿病，于是去检查，果然是得了这个病。刚好我儿子对于医学方面的知识很注意，就交给我挺多知识的。下面分享给大家参考一下。

步骤/方法：

1、 三餐都要定时定量，尽量不要吃得太饱，免得打破血糖的平衡。夜宵最好不好吃，因为容易使得第二天早餐没有食欲。早餐坚持吃一些有营养的食物，例如面条，面包等。

2、 可以到药店去买一个自测的血糖机器。价格不贵，而且比较精确。自己安排一个周期测试自己的血糖值是否有异常。如果有异常的话就要注意自己的生活习惯。

3、 血糖比较高的话还要控制饮食，选取富含蛋白质的食物，牛奶和豆浆，还有豆腐来食用。不仅可以降低胆固醇，还可以有效降血糖。