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如何在日常生活中塑造美腿

健康分享者:爱笑的妖精

更新时间:2013-07-10 15:58:45

概述

对于女人来说,拥有一双迷人的美腿是超级性感的,那么怎样拥有一双修长美腿呢?没有时间去健身房锻炼怎么办?其实很简单,日常生活中也有小诀窍可以塑造美腿。

步骤/方法:

1、 上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这样可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、 看电视时坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。

3、 走路的时候,加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼,简单的说就是充满活力的走路。

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爱笑的妖精

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