高血压病人应该怎么注意饮食？

概述

高血压是常见的心血管疾病，从婆婆有高血压后，总是这不该吃那不敢吃，根据和老公咨询医生后的经验在这里我和大家分享一下怎么控制好饮食，尽早的治愈和控制病情

步骤/方法：

1、 多吃低脂肪、优质蛋白食物比如说豆类和鱼类以及家禽类等，这些食物不仅对增加血管弹有作用而且对于防止恶性高血压并发症的发生具有积极作用

2、 对于蔬菜和水果类应该多吃绿色蔬菜和水果C、胡萝卜素、纤维素类的

3、 高血压病人应多吃粗粮比如玉米、燕麦、荞麦、小米等，这些粗粮不仅含有丰富膳食纤维，能促进胃肠蠕动，还能排出多余胆固醇。

注意事项：

高血压病人一定要做到饮食规律，少吃多餐，不要见了自己喜欢吃的就多吃七八成饱就可以，这样可以减轻胃肠道的负担，才能保持好体重，有利于控制血压。