经期卫生该注意什么

概述

经期期间是女性抵抗力最弱的时候，稍微不注意就会引起一些疾病，所以在经期的时间卫生是十分的注意的，那么该注意什么呢？下面与大家分享。

步骤/方法：

1、 在经期期间要使用正规厂家的卫生巾，因为正规厂家的卫生巾原材料是经过专门的安全检测的，同时在使用过程中勤更换卫生巾，最好两个小时更换一次。

2、 经期间要注意卫生、防止感染：还应注意外生殖器的清洁，不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。

3、 经期间间要避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

4、 经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

注意事项：

不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，