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月经期可通过食物或是药物缓解痛经，如姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、益母草颗粒、避孕药、前列腺素合成酶抑制剂等。痛经分生理性和病理性，建议及时就诊，在医生指导下对症调治。
1.姜枣红糖水：对于寒性痛经，可喝姜枣红糖水缓解。取适量的干姜、大枣、红糖，加水煎煮后服用，有温经散寒的作用，对于宫寒引起的痛经有很好的缓解作用。
2.山楂桂枝红糖汤：痛经时可取适山楂、桂枝放到砂锅中，加入适量清水，用文火煎好，加红糖搅拌均匀煮沸即可，有温经通脉、化瘀止痛的作用，对于体寒引起的痛经症状有缓解作用。
3.益母草颗粒：如月经期间有小腹部坠胀疼痛、月经量少等症状，可遵医嘱服用益母草颗粒调理，有活血调经、祛瘀通经的作用，对于血瘀型痛经有一定的效果。
4.避孕药：如果本身有避孕要求的痛经女性，可在医生指导下口服避孕药缓解痛经。避孕药可抑制排卵，抑制子宫内膜生长，降低前列腺素和加压素水平，从而达到缓解痛经的效果。
5.前列腺素合成酶抑制剂：痛经女性也可在医生指导下服用布洛芬胶囊或酮洛芬片等药物缓解，这类药物可以通过抑制前列腺素合成酶活性减少前列腺素的产生，前列腺素可引起子宫的收缩或痉挛，增高子宫的压力，用药后可降低子宫收缩和子宫内压力，从而达到止痛作用。
痛经有原发性和继发性两种，建议患者要在医生指导下根据痛经类型对症治疗。平时应注意护理，经期要注意保暖，合理饮食，不要吃生冷刺激性食物，注意规律作息，不要熬夜，保持良好的情绪，适当锻炼。