怎么样有效预防贫血

概述

贫血是孕妇最常见的一种合并症，很多孕妈妈受此困扰，而且贫血可对母儿造成一定危害，严重者危及母儿生命，孕妈妈最关心的就是孩子的发育及健康，怎么样才能有效地预防贫血，是孕妈妈担心的问题

步骤/方法：

1、 要定期去做产检，做血红蛋白，红细胞计数，等贫血指标的检查，以便及时发现贫血的证据u，病针对不同的病因进行治疗，若患有严重血液病，例如再生障碍性贫血，孕前诊断明确者不宜妊娠

2、 要合理的膳食，改变不良的生活习惯，不要偏食，挑食，多吃一些高蛋白，高维生素及含有丰富铁的食物。例如，动物的肝脏，木耳，海带等。维生素C有利于铁的吸收。

3、 叶酸是制造红血球不可缺少的物质，与维生素B12同为在学维生素，一旦摄取不足导致红血球生成不完整。会引起贫血。