月经不调该怎么预防？

概述

月经不调是一种最为常见的妇科疾病，很多女性朋友都患有月经不调疾病，对患者的日常生活与工作危害非常大，及时的做好预防措施很重要，那么女性月经不调应该要怎么预防呢？

步骤/方法：

1、 尽量少吃刺激性食物，因为吃完这类食物有一个明显的现象就是燥热，这样就会导致血气不正常，月经就不会按期到来，导致月经不调，也算是个人经验之谈。

2、 尽量少吃生冷的食物，容易伤脾，导致体寒，然后气血不畅，月经也不能如期而至，女性朋友要特别注意了。

3、 不要长时间劳作，这样很容易伤身，所谓的气血不旺，也会导致月经不调。还有一个相反的就是不要长时间安逸过度，这样会使体质变弱，也有可能引起月经不调。