女性朋友如何预防骨关节炎

概述

女性朋友如何预防骨关节炎?比较简单的做法是避免风寒湿邪入侵、注意劳逸结合、控制体重等，只有长期坚持下去，效果才会更好。

步骤/方法：

1、 避免风寒湿邪入侵：由于风寒湿邪入侵入侵机体是造成关节炎的一大原因，所以广大关节炎患者最怕风冷、潮湿。我们应该居住在向阳、通风、干燥的环境下，还有保持室内空气新鲜，床铺平整，被褥干燥。

2、 劳逸结合：关节炎患者中许多都是因为平时劳累过度，使自己的关节磨损加大，长时间这样下去就发生了关节炎。可见，在日常生活中要多注意劳逸结合，这样能预防关节炎的发生，更能预防其他疾病的发生。

3、 控制体重：肥胖本是一种疾病，还很容易被其他疾病盯上，其中最常见的要属关节炎了。所以，我们在日常生活中要时刻注意控制体重，这就需要我们饮食合理加有效的锻炼了。