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更新时间：2013-07-11 14:59:09
你想拥有一个好身材吗？你想让自己看起来玲珑有致吗？想的话，那肯定就对减肥很关注吧。众所周知，饮食和运动是减肥过程中最为常用的两种方法，但总有人只顾其一，其实这两种方法并不矛盾，完全可以同时进行，今天为大家介绍饮食和运动搭配的减肥法，帮助大家快速瘦身。
1、 适量地吃花生。青苹果的神奇效用，让你吃得更健康。多吃大蒜，大蒜对肝脏内的毒素有解除的作用。
2、 任何时候要自信地抬首挺胸。坚持做一些运动，如慢跑，瑜伽，打跆拳道等等。这些运动能够在消耗脂肪的同时，让你的身体也越来越健康。
病情分析：您好，你这种情况恢复需要时间的，何况一开始锻炼，肌肉缺氧的可能性大的，可以先配合物理治疗的。指导意见：建议您最好是多多喝白开水的，平常多吃富含维生素的
病情分析：你好，根据你的描述，这种情况不好说，每个人的情况不一样，别人合适，不一定你就合适。指导意见：你好，这种情况一般最好科学减肥为好，从饮食控制，以及适当的
病情分析：没有太大用处，你现在才16岁正是长身体的时候不要想着减肥。指导意见：要注意营养，清淡饮食，不要吃过于油腻热量过高的食物，晚上少吃点，平时加强身体锻炼。
