上班族应怎样预防骨关节炎

概述

上班族尤其是长期伏案工作的上班族，这个群体很容易出现各类疾病，其中就包括骨关节炎。一旦患上骨关节炎不仅会影响着我们工作，还会严重威胁着我们的健康，所以我们要体重预防。

步骤/方法：

1、 注意姿势：随着生活压力的不断增大，上班族拼命的工作，长时间生活在高压力下，很多人就不怎么注意坐姿的正确性了，岂不知这样下去就会出现很多疾病，其中就有关节炎。所以我们要时刻注意保持坐姿的真确。

2、 减轻关节负荷：减轻关节负荷对于预防关节炎有着很好的帮助，减轻关节负荷的方法也不少，有控制体重、使用手杖、卧床休息、参加锻炼等，还应该注意正确的姿势。关节炎的治疗不要长时间负重，长时间的走、做要注意正确的姿势。

3、 保持情绪稳定：过大的心理压力或者情绪激动，会导致人体呈现酸性体质，这样不仅不利于新陈代谢，还会导致酸性物质沉积，增加对关节的负担。相反，适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。