浑身酸痛怎办？

概述

我们现在的年轻人，经常在电脑前一座就是一天，很少会有起来休息的时间，那么在这种情况下，就会出现浑身酸痛，关机酸痛的症状，我们如何缓解这些症状呢？

步骤/方法：

1、 如果需要趴在电脑前大量长时间的工作，我建议每隔1个小时左右就起来活动3分钟，比如做一些扭腰的动作，踢踢腿，揉揉肩，打开窗户呼吸新鲜空气，这些都可以缓解浑身酸痛。

2、 还有长期坐在电脑前功过，要注意坐姿一定要正确，不要趴在电脑钱，也不要蜷缩着腰，这样很容易导致脊柱变形，颈部酸痛难忍。

3、 平时多注意休息，因为一天的工作过后，难免会有脖子酸痛，肩膀酸痛，关节痛的症状，那么下班的路上我们尽量走一点点路，小跑，或者快走，这样都能很好接了我们的这些生活疾病。