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更新时间：2013-07-11 13:19:11
痛经是许多女的都存在的问题。生活都快被每月一次的痛经给破坏了，真的疼痛难忍很少出门，难受的面色苍白、浑身无力。怎样才能缓解痛经？让自己不再痛苦？教给大家一些小方法吧。
1、 因为对于大多数女性而言女性体质性寒。在经期间要注意保暖。平时可以喝些热水、用热水泡泡脚等。可以缓解经期内气血不足。
2、 我们在平时就要注意加强体育锻炼，增强体质。注意经期卫生，避免心情的大悲大喜及过度劳累使经期紊乱。做一个身体健康美丽的女人。
3、 痛经患者饮食应该吃各种各样的食物，不可挑自己爱吃的，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、胡萝卜等。
病情分析：不用，痛经是子宫内膜异位症来的，子宫发育不良引起的经血不能顺利排出去引起腹痛，指导意见：可以用热水袋热敷腹部止痛，也可以喝点红糖姜汤止痛，做盆腔脉冲治
你好，如果痛经的话，在月经期间可以洗头洗澡，但是尽量避免受凉。受凉之后痛经有可能会加重，来月经期间建议尽量多喝些益母草和新生化颗粒，可以做做小腹部的烤电和热敷，
病情分析：你好，月经期可以洗淋浴，注意不要冲洗阴道内，不要受凉，月经量特别多的情况下尽量不要洗澡，痛经常见原因是宫寒情况指导意见：建议注意休息和个人卫生，忌烟酒
病情分析：您好，一般月经周期21-35天，经期2-7天，经量20-60ml是正常范围。指导意见：根据您说的情况，一般没有大问题的，可以观察一下。注意休息，饮食作
