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更新时间：2013-07-11 14:48:46
我们一生有一半的时间是睡过去的。之所以要睡那么久，那是有原因的，保持一个良好的睡眠对我们的身体有好处。
1、 在睡觉之前就不要去喝咖啡、浓茶之类提神的东西。因为这些东西会提神醒脑，刺激大脑皮层而让你无法入睡。
2、 可以泡个澡、听个歌什么的，因为泡澡可以让我们身心舒缓，促进我们更好的睡眠。泡澡和听歌就会释放自己的身心压力。
病情分析：您好，根据您的描述来看，考虑是失眠的情况，跟平时压力大，休息不好，饮食不规律有关系。指导意见：建议可以口服安神补脑液，维生素e等，平时忌口辛辣，多吃蔬
失眠是非常困扰人们的一种疾病，西医治疗失眠往往是通过一些助眠药或者镇静药等，这些药物大多具有依赖性，不可长期服用。中药调理失眠优势比较明显，建议你在当地找一个有
病情分析：您好，应该是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，最好带孩子去医院神经内科检查一下，及时治疗。指导意见：可以口服谷维素片、安神补脑液治疗，精神过度紧张的话，
