夏季热感冒，如何预防？

概述

一到夏季，随着三伏天的来临，我们要面临的考验就不止止是酷热，还有精神不振、食欲不佳、犯困等等，更艰巨的是对疾病的防范！夏季多变的气候特别容易使人的抵抗力减弱，季节性疾病--热感冒也就乘虚而入了。那么夏季如何预防热感呢？下面和大家分享一些预防的小经验。

步骤/方法：

1、 多喝水。天热流汗使我们消耗了大量的能量，所以要多喝水，特别是白开水，注意千万不能饮用不干净的冷水哦，必要的时候可以喝点淡盐开水。

2、 保证充足睡眠，合理安排膳食。充足的睡眠，健康的饮食可以让我们增强抵抗力的，那样感冒病毒就不那么容易入侵体内啦。

3、 多运动，多流汗。运动能够让人体质增加，而且运动过程中排出的汗水是可以把很多体内毒素排出的，面对热感这个大敌，身体如果棒棒的，就不怕它啦。