痛经如何护理才能不痛

概述

正常的女人每个月都会有月经的到来，而且十几岁就开始来了，可能要到五六十岁才停经，如果有痛经，那可是非常难过的，肚子痛会让自己只想睡觉，不想吃不想干活，严重影响生活 ，那么痛经要怎样才不痛呢，我觉得可以采用如下方法：

步骤/方法：

1、 首先可以寻找痛经药。这是一种比较直接而且有效的方法，痛经严重的话可以让人休克，所以如果得了痛经，除了多休息外，还可以服用痛经药，然而这个药要根据痛经疼痛的程度来吃药，所以最好叫妇科医生开，不要自己去药店买。 　　

2、 其次是可以用保温的方法。保温对减缓经痛也非常有效，拿个热水袋放在肚子上，这可以有效缓解疼痛，因为可以促进血液流通，另外一定不能再吃冰凉的东西。 　

3、 最后可以通过饮食来调理。补充钙、钾及镁矿物质也能缓解经痛。平时可以多喝牛奶，多补充维生素，不要喝咖啡，或含咖啡因的食物，不要喝酒等刺激性食物。