脂肪肝患者饮食要注意什么

概述

我是一个有二三十年酒史的人了，前段时间去做了一个全身的检查，结果就查出有一点的脂肪肝了，现在也是特别的担心，怕会癌变的。现在的酒也是戒掉了，在饮食上也是非常的注意了，现在把我的经验分享给大家。

步骤/方法：

1、 平时的饮食要注意，脂肪和碳水化合物摄入不要过多，可以用植物油，吃富含长链不饱和脂肪酸多的食物，像是鱼类等。

2、 最好是吃新鲜的蔬菜，因为绿叶蔬菜，是可以满足身体内对维生素的需要。对于含糖量多的蔬菜和水果要尽量避免一下。

3、 平时要注意不要吃辛辣和刺激性食物，像是洋葱、蒜、辣椒、酒类等。对于肉汤、鱼汤等最好也要避免一下。

4、 可以多吃些高蛋白的食物，因为这样就可以保护肝细胞，还能促进肝细胞的修复和再生的。像豆制品、瘦肉、虾等都是可以的。