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神经衰弱怎么护理

健康分享者:爱爱心123

更新时间:2013-07-11 10:13:40

概述

神经衰弱会引发很多种疾病,而且还会失眠、健忘、四肢无力等 症状,如果身体不好的人,还会导致机体免疫力下降的毛病。今天让我来为大家分享神经衰弱怎么护理。

步骤/方法:

1、 注意休息,每天要保证最少8小时的睡眠,睡眠足了,人的身体自然就会好起来,会使提高体魄健壮,精神饱满的作用。

2、 每天要做一些运动,但是运动量不要过大,轻松的运动可以促进睡眠,还可以提高人体的免疫力,建议做一些俯卧撑之类的运动。

3、 饮食方面,晚上期间不要吃的太过饱了,身体吃的太饱,会不容易消化,造成入睡困难,引起神精衰弱。

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