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如何防止青春痘?

健康分享者:健康小医生啊啊

更新时间:2013-07-11 10:10:31

概述

每个人都有一段青春的时期,可是又有一些青春期带给我们的烦恼,脸上背上总会长些让人讨厌的痘痘。使我们变得不自信,然而错失了一些交朋友的机会,有时会错过我们的真爱。

步骤/方法:

1、 健康的饮食习惯是摆脱痘痘的第一步。少吃油炸类的食物,多吃蔬果类食物。

2、 按时起居也是必要的。少熬夜,不熬夜,(男生有抽烟的要尽可能少抽,或者戒掉)。

3、 痘痘的产生精神压力是原因之一,其中内分泌系统失调是造成痘痘产生的主要成因。所以要想祛痘效果好,外敷和内调缺一不可。所以要抽出时间定时做些运动来让自己放松身心,保持心情舒畅。

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